本記事では銀篭園ダイエッティーモのダイエット効果やメリット、デメリットなどについて実際の口コミを交えて解説しています。
気になる人干し芋は太るイメージがあるけど銀篭園の干し芋『ダイエッティーモ』はダイエットに効果があるのかな。
ユキダイエッティーモの効果、気になりますよね。実際の体験談もあるので参考にしてくださいね！
■銀篭園ダイエッティーモの口コミは？
⇨味・素材・腹持ちの良さなど多くの点で口コミの評価が良いです！
パッケージが開けづらいとの声がありましたが、改良済みでとても食べやすくなっているので持ち歩きにも向いています。
【干し芋でダイエット】銀篭園ダイエッティーモ実際に試した私の体験レビュー
銀篭園の干し芋(ダイエッティーモ』を実際に試してみて特に感動した以下4点について詳しくレビューします。
・パッケージ
・小分けの袋
・味・品質
・種類について
パッケージ
銀篭園ダイエッティーモが届いて最初の感想は『パッケージがおしゃれ』でした。
干し芋の昔ながらのイメージとは違い、黒もピンクもそのままカバンに入れて持ち運びできるほどおしゃれなパッケージです。
小分けの袋
見た目だけでなく小分けになっているので、より持ち運びやすく、ダイエット中でも食べすぎの心配がないのも嬉しいです。
味・品質
銀篭園ダイエッティーモは味も自然な優しい甘味があり、偏食ぎみな2歳の子供もバクバク食べていました。
無農薬・無添加で国産の紅ユキかを使用しているのでお子さんにも安心です。
種類について
銀篭園のダイエッティーモを全２種類試してみて、
ブラックの方はスティック状で歯応えがしっかりしていて噛むごとに干し芋本来の甘さが出てくるという印象でした。
ピンクはスライス状になっていて干し芋の甘さを感じやすい特徴でした。
個人的にはより甘さを感じて食べやすいピンクが好きです！
干し芋をあまり食べたことがない方やお子さんにはピンクがおすすめです。
銀篭園ダイエッティーモ愛用者のネット上の残念な口コミ
銀篭園ダイエッティーモの愛用者の口コミを調査した中で残念な口コミをまとめました。
袋から少し取り出しにくい
ユキ袋で持ち歩きやすいと助かりますよね。
袋から取り出しにくいとの声がありました。
しかし、現在はパッケージが改良されています。
パッケージ改良後はセンターオープン式の包装になっていて、手が汚れずに食べられるよう工夫されています。
ユキ引っ張るだけならお子さんでもできちゃいます！
より取り出しやすく、より持ち運びに便利になりましたね。
ユキ出先で荷物を広げにくいときもサンドイッチの要領であけられるのは便利ですね♪
少し値段が高いとの声も
加工が大変な食品のため、少し高いと感じる方もいるようです。
ダイエッティーモは公式サイトでの定期購入で15%引きになるなどお得なプランがあるので活用しましょう。
ユキお得なセットプランもあるので銀篭園の公式サイトをチェックしましょう！
銀篭園ダイエッティーモ愛用者のネット上の良い口コミ
ダイエッティーモ愛用者の満足した口コミをまとめました。
小分けパックで便利
一袋50gと市販のものより少なめに小分けにされていてちょうどいい量なのでリピートする方が多いです！
ユキちょうどいい量なので毎回開封したての美味しい状態を楽しめます！
途中で乾燥しないので最後まで美味しく食べられます！
ユキ乾燥しやすい干し芋は大容量より小分けパックが嬉しいですね。
口コミを調査した結果
・ジムでの筋トレの後に食べるため
・昼食のお弁当の置き換えのため
などの理由でダイエッティーモを持ち歩いているという声が多く見られました。
小分けになっているダイエッティーモなら持ち運びにも最適ですね。
ユキ間食やおやつに持ち歩いている方も多いですよ。
干し芋はダイエットにもピッタリ
干し芋は低GIの炭水化物なので普段の食事の米の置き換えにも最適です。
ユキ特に朝ごはんは低GIのものがダイエットに効果的です！
一袋152kcalなので罪悪感なく間食できますね！
ユキカロリー制限している人にも嬉しいですね。
無添加、無農薬で保存料もつかわれていないので、産後のデリケートな時期のダイエットにもオススメです。
ユキさつまいもは国産の紅ユキかを使っているので産後ダイエットにも気軽に取り入れることができます！
銀篭園ダイエッティーモはカリウムが多く含まれているため、体に優しくむくみ改善への効果が期待できます。
ユキ意識して摂るのは難しいので干し芋でカリウムが取れるのは嬉しいです！
干し芋は甘くて味も美味しい
パサつきが苦手な方にも濃厚なねっとりした干し芋の甘さが好評です！
ユキさつまいも本来の優しい甘さが特徴です。
続けるためにも美味しいのは大切ですよね。
ユキ今まで食べた中で1番美味しいとの声がたくさんあり、リピートする方が多いです！
干し芋がダイエットに適している理由6つを徹底解説！
銀篭園ダイエッティーモをはじめとする干し芋がダイエットに適している理由を6つご紹介します。
・糖質制限向きだから
・食物繊維が豊富で腹持ちがいいから
・低GIだから
・加工食品だからそのまま食べれて続けやすいから
・カリウムが豊富でむくみ改善が期待できるから
・歯ごたえがあり、よく噛んで食べるため満腹を感じやすいから
それぞれ詳しく解説します。
理由①糖質制限向きだから
干し芋は糖質制限に向いています。
さつまいもは100gあたりの糖質が65gです。
さつまいものままだと小さいものでも200g前後は余裕で食べてしまえる方もいるため、糖質の取り過ぎにつながってしまうこともあります。
ユキさつまいものままで食べると少しずつ食べて残りを取っておくのは難しいですよね。
しかし干し芋に加工することで水分が飛んでいてお腹に溜まりやすくなり、少量で満足感が得られます。
100g前後でちょうど良く満足感を感じられるため、糖質をとりすぎる心配はほぼありません。
ユキ少量で満腹感を得られるのは嬉しいです！
銀篭園ダイエッティーモは小袋で一袋50gになっていて、1日の摂取目安が2袋なので糖質を管理している方もわかりやすいです。
無理に我慢して糖質を抜くよりも、銀篭園ダイエッティーモで満足感のある糖質制限をしてリバウンドを予防しましょう！
ユキ無理のないダイエットは体への負担が少ないので続けやすいですよね。
理由②食物繊維が豊富で腹持ちがいいから
干し芋は食物繊維が多く腹持ちがいいためダイエットにおすすめです。
干し芋100gで一日に必要な食物繊維の一部を賄うことができます。
食物繊維は消化されづらいため、腹持ちがいいという特徴があります。
便秘改善の効果もあるので、食物繊維の多い干し芋はダイエット中の置き換えや間食にもピッタリですね！
ユキサプリを飲まなくても美味しく腸活ダイエットができますね♪
理由③低GIだから
干し芋はGI値が55ととても低いのでダイエット中の方にはおすすめです。
GI値とは、炭水化物が分解されて糖に変わるまでのスピードを表します。
GI値が高い食べ物は糖に変わるスピードが早いため、
・糖を溜め込んでしまい太る
・血糖値が急に上がるためすぐにお腹が空いてしまう
という問題があるため、GI値が低い食べ物は太りにくいとされています。
ユキGI値を意識したことがない方にもわかりやすいよう比較してみました。
他の主な炭水化物とGI値を比較してみましょう。
銀篭園ダイエッティーモ(干し芋)と主な炭水化物のGI値の比較
| 食品 | GI値 |
| ダイエッティーモ (干し芋) | 55 |
| 白米 | 88 |
| 食パン | 95 |
| じゃがいも | 90 |
| うどん | 85 |
他の炭水化物と比較しても干し芋はかなりGI値が低いことがわかります。
低GI食品に分類される干し芋は血糖値の上昇がゆっくりなため太りにくい食品とされているのでダイエット中でも罪悪感なく食べられますね。
ユキパッケージにも低GI食品との記載があります！
理由④加工食品だからそのまま食べられて続けやすいから
銀篭園ダイエッティーモをはじめとする干し芋は加工食品のため、そのまま食べることができ手軽に続けやすいのも嬉しいですね。
さつまいもなどの炭水化物は、糖質なので太りやすいと思われがちですが一度冷ますと『レジスタントスターチ』というダイエット向きの性質に変化します。
ユキ少しの工夫でダイエット向きの食品になります。
レジスタントスターチは食物繊維と同じような働きをします。
そのため消化されにくく、便秘改善効果が期待できます。
干し芋に加工された状態のさつまいもなら、手軽にレジスタントスターチとして炭水化物が摂取できるので忙しい方でも主食の置き換えダイエットが簡単にできてしまいますね！
ユキ満足感を感じやすいので置き換えダイエット初心者さんにもおすすめできます！
理由⑤カリウムやビタミンなどの栄養が豊富だから
干し芋は
・食物繊維
・ビタミンB2
・カリウム
・カルシウム
・マグネシウム
などのダイエットをしている方に嬉しい栄養素が豊富に含まれています。
干し芋100gあたりのダイエットに効果のある栄養素をまとめると以下のようになります。
| 栄養素 | 干し芋(100g) | 一日摂取量目安 | ダイエット効果 |
| 食物繊維 | 5.9g | 18g | ・便秘改善 ・血糖が値の上昇を抑える ・食べすぎ防止 |
| ビタミンB2 | 9mg | 1.4〜1.6g | 脂質の代謝を促す |
| カリウム | 980mg | 2600mg | むくみ改善 |
| カルシウム | 53mg | 650〜800mg | ・筋肉を縮める作用 ・マグネシウムと相互作用で運動の効率アップ |
| マグネシウム | 93mg | 900mg | ・筋肉を緩める効果 ・不足すると筋肉の疲労に繋がり運動効率が下がる |
ダイエットに嬉しい栄養を一気に摂ることが出来るのは嬉しいですね！
ユキ普段のおやつや主食を置き換えるだけで栄養素にもアプローチできるのは干し芋の魅力です！
理由⑥歯ごたえがあり、よく噛んで食べるため満腹を感じやすいから
銀篭園ダイエッティーモなどの干し芋は歯応えがあり満腹中枢を刺激するためダイエットにはピッタリです。
満腹感は、胃がいっぱいになって感じるわけではありません。脳の視床下部にある満腹中枢が刺激されることで得られます。
ユキよく噛んで食べないと太るというのは満腹を感じられず食べすぎてしまうということです。
一定量の食事により血糖値が上がると、満腹だという信号が脳の満腹中枢に送られます。
そこで満腹中枢が十分と指令を出すことで食欲はストップします。
この満腹中枢がストップの指令を出すまでは食事を始めてから30分かかります。
そのため歯応えがあり、よく噛んでゆっくり食べれる干し芋は食べすぎの心配が少なくダイエットにおすすめな食品です。
ユキよく噛むことで顎が鍛えられ引き締め効果も期待できますよ♪
【ダイエッティーモの基本情報】販売元は日本最古の芋農家『銀篭園』
ダイエッティーモの基本情報は下記の表の通りです。
| 販売元 | 銀篭園 |
| 種類 | 全2種類 |
| 内容量 | 1袋×3つ(50g×3) |
| 値段 | 1袋880円（税込） |
ダイエッティーモの販売元である『銀篭園』は干し芋の発祥の地で12代続く農家です。
口コミでも評価が高かった『自然な芋の甘さ』は芋にこだわる農家だからこその味なのですね。
銀篭園で販売されているダイエッティーモを含む干し芋は
・無農薬
・無添加
・国産紅ユキか使用
・完全天日干し製法
など芋本来の素材の甘さを活かして作られています。
ダイエッティーモのほかにも、国産の芋を使った丸干しや平干しなどの干し芋が販売されているので、子供のおやつにもおすすめですよ！
ユキ丸干しはさつまいも一本そのまま蒸してから干すのでとても満足感があります！
銀篭園ダイエッティーモのデメリット3つ
銀篭園ダイエッティーモのデメリットは3つあります。
・食べすぎると糖質過多や食物繊維の摂りすぎに繋がる
・腎疾患がある方はカリウムに要注意
・保存料不使用なので早めに食べる必要あり
それぞれ解説していきます。
デメリット①食べすぎると糖質過多や食物繊維の摂りすぎに繋がる
銀篭園ダイエッティーモに限らず、干し芋は適切な量をたべれば、ダイエットにピッタリですが食べ過ぎてしまうと、糖質過多で太る原因になってしまうので注意しましょう。
糖質だけでなく、食物繊維の摂り過ぎにも繋がり便秘や下痢などを引き起こす可能性があります。
ユキなんでも摂りすぎは良くないですよね。
銀篭園ダイエッティーモの1日の摂取量目安は2袋(100g)です。
小分けの袋になっているのである程度自分でルールを決めるなど工夫をして食べ過ぎを予防しましょう。
ユキダイエッティーモは小分けになっているので食べ過ぎに気づきやすいですね！
デメリット②腎疾患がある方はカリウムに要注意
腎疾患がある方は銀篭園ダイエッティーモはおすすめできません。
腎臓の機能が正常であれば、余分な塩分は腎臓から排泄されます。
しかし腎疾患により腎機能が低下している場合はカリウムの排泄が減少し、血中のカリウム濃度が高くなってしまいます。
ただでさえカリウム濃度が高い状態の可能性が高いため、腎疾患のある方はダイエッティーモのようなカリウムを多く含んだ食べ物は避けましょう。
ユキ血液にカリウムが溜まってしまうのは怖いですよね。
デメリット③保存料不使用なので早めに食べる必要あり
銀篭園ダイエッティーモは保存料が一切使われていません。
体に優しい反面、保存が効かないので書いてある日にちを目安に早めに食べなければなりません。
まとめ買いよりも定期購入がオススメです。
ユキ定期購入ならお得に美味しい状態の干し芋が食べられますよ！
銀篭園ダイエッティーモのメリット5つ
銀篭園ダイエッティーモのメリットは5つあります。
・消費者庁から認定を受けた栄養機能食品でカリウムが豊富
・駿河湾深層水を与えて栽培されたさつまいもを使用していてミネラルが豊富
・無添加・無農薬・食塩不使用でさつまいも本来の自然な甘さ
・手が汚れない個包装で持ち運びにも便利
・好みや用途で2タイプ選べる
それぞれについて解説します。
メリット①消費者庁から認定を受けた栄養機能食品でカリウムが豊富
銀篭園ダイエッティーモはカリウムの栄養機能食品です。
栄養機能食品とは、特定の栄養成分補給のために利用される食品として消費者庁から認定を受けたものを言います。
干し芋にはむくみの原因となる老廃物を体外に排出する働きを持つ「カリウム」を豊富に含んでおり、栄養機能食品として認定を受けています。
銀篭園ダイエッティーモ2袋で1日に必要なカリウムの摂取量1/3以上を摂取することができます。
ユキ普段の食事から意識するのは難しいのでサプリより美味しくカリウムが取れる栄養機能食品はありがたいですね。
メリット②駿河湾深層水を与えて栽培されたさつまいもを使用していてミネラルが豊富
銀篭園ダイエッティーモは栽培方法にもこだわっていて、ミネラルを豊富に含んでいます。
ダイエッティーモの販売元である銀篭園では駿河湾深層水を与えてさつまいも栽培を行なっています。
ミネラルを含んだ駿河湾の海洋深層水で育ったさつまいもを使うことで、カリウムをはじめとするミネラルを豊富に含んでいる干し芋が作られるということです。
銀篭園ダイエッティーモを食べるだけで美味しくミネラルをたくさん摂れるのは魅力的ですね。
ユキ老舗さつまいも農家の銀篭園がこだわって栽培しているのでとても魅力的です！
メリット③無添加・無農薬・食塩不使用でさつまいも本来の自然な甘さ
銀篭園ダイエッティーモは添加物や農薬を一切使っていないだけでなく、むくみの原因になる食塩も使っていないのでダイエットにはとてもおすすめです！
スーパーなどで売られている中国産の安い干し芋は、食塩によって足りない甘さを感じるように加工されています。
ユキ塩分が多いとむくみの原因になってしまいます。
銀篭園ダイエッティーモには老舗農家の銀篭園で栽培された国産の紅ユキかが使用されています。
紅ユキかはねっとりした食感と甘みの強さが特徴の品種です。
ユキ甘く干し芋にピッタリな品種を考えて作られているのですね！
品種だけでなく製法も昔ながらのこだわりで完全天日干しで作られています。
手間を惜しまず、素材から製法までこだわってつくられた干し芋は食塩を使わずとも芋本来の甘さや旨味が最大限に引き出されているのですね。
さつまいも好きの方にはたまらない美味しい味を楽しみながらダイエットができますね。
ユキ潮風で乾燥しやすい干し芋の発祥地静岡の良さを活かした製造方法ですね！
メリット④手が汚れない個包装で持ち運びにも便利
銀篭園ダイエッティーモは個包装で持ち運びにも便利です。
口コミを調査すると
・ジムやトレーニング後の糖質補給
・お昼ご飯の置き換え
・間食用
など持ち運ぶ人が多いということがわかりました。
銀篭園ダイエッティーモはおしゃれな黒とピンクのおしゃれなパッケージと個包装で持ち運びにピッタリです。
更にパッケージが食べやすさを考えて改良され、真ん中で開くようになっているので出先でも食べやすいのがとても魅力的です。
ユキピクニックやアウトドアのときにも持っていけますね！
メリット⑤好みや用途で2タイプ選べる
銀篭園ダイエッティーモは全２種類あります。
・スライスタイプのピンク
・スティックタイプのブラック
です。
好みでえらぶこともできますが、セットで購入してシーンで使い分けるのもいいですね。
出先で食べるときは食べやすいスライスタイプが、間食はより歯応えがあり満腹感を感じやすいブラックがおすすめですよ！
ユキ気分によって食べ分けられるのは嬉しいです♪
銀篭園ダイエッティーモを最安値で買うなら長い目で見て公式サイトがオススメです！
銀篭園ダイエッティーモの最安値がどこなのか比較してみます。（※価格は全て税込価格）
銀篭園ダイエッティーモは銀篭園の公式サイト、Amazon、メルカリにて販売されていて、単価は各880円です。
ユキ国産の干し芋が800円代で買えるのは嬉しいですね。
Amazon、メルカリは主に６個セットで4,752円で販売されています。
10%割引と送料無料で単価が792円と最安値です。
しかし初回から６個セットを買うのは勇気がいるという方は、銀篭園の公式サイトで購入しましょう。
ユキ６個セットも食べ切れるのか自分に合うのか分からないまま買うのは不安な方もいますよね。
1袋150g(50g×3袋)入りで価格は880円＋送料ですが、公式サイトなら
定期初回購入者のお試しでピンクとブラックをセットで1760円で販売しています。
定期初回購入で送料無料になり、次回から使える10%オフクーポンがもらえるのでお得に試すことができます。
ユキお得に続けられるシステムは嬉しいですよね！
※時期によってこのセットは売り切れている場合がございます。
さらに、購入を継続する場合は定期購入で15%引きになるので続けるなら断然銀篭園の公式サイトからの購入がおすすめですよ。
各販売先と公式サイトのURLは下記からチェックしてください。
まとめ：銀篭園ダイエッティーモは口コミが高評価！持ち運びやすくダイエットにぴったりです！
銀篭園ダイエッティーモは口コミの評価がとても高く、リピートの方が多いことがわかりました。
安心して続けられる味と品質もとても魅力的ですね。
ダイエット中の方やダイエットを始めたい方、銀篭園のダイエッティーモで美味しく無理のないダイエットでリバウンドなくボディメイクしましょう！
