本記事ではライザップとライザップウーマンの違いについて解説しています。
結論から言うと、減量重視ならライザップ、女性のボディメイク重視ならライザップウーマンを選びましょう！
女性で近くに通える店舗があるならライザップウーマンがおすすめ！
ライザップ・ライザップウーマン共に無料カウンセリングを実施しています。
両者の違いを詳しく知りたい人はこの記事を、今すぐ無料カウンセリングを受けたい人は下記公式サイトをチェックしましょう！
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【比較結果】「ライザップ」と「ライザップウーマン」でおすすめは「ライザップウーマン」！大きな違いは女性特化メニューの有無
| 比較項目 | ライザップ | ライザップウーマン |
| トレーニング目的 | 減量 | 女性のボディメイク |
| トレーニング内容 | 筋トレメイン | 筋トレ＋ファンクショナルトレーニング |
| トレーニング 難易度 | 人によってはキツい | やや低め |
| トレーナー | 男女問わず | 女性のみ |
| 食事管理 | 低糖質 | 低糖質 中糖質 バランス食 |
| 設備 | トレーニング器具 | トレーニング器具 美容設備 |
| 店舗数 | 全国119店舗 | 都内４店舗・神奈川1店舗 |
| 料金プラン （全１６回コース） | 327,800円（税込） | 327,800円（税込） |
| 保証制度 | あり | あり |
ライザップとライザップウーマンを上記９つの項目で違いを比較しました。
総合的に判断すると、おすすめはボディメイクで女性らしい美しさを目指せる「ライザップウーマン」です！
トレーニング内容や設備など違いがありますが、両者の大きな違いは女性特化メニューの有無です。
違いを調査した結果、それぞれのおすすめポイントは以下の通りです。
- 筋力アップで太りにくい身体に
- 全国１６８店舗展開
- 正しい食事管理でサポート
- 女性の身体の悩みに特化
- トレーニングの難易度低め
- 全員女性スタッフ
- 美容器具も設置
順に本ブログで解説していきます。
「ライザップ」と「ライザップウーマン」をトレーニング目的で比較！ボディメイクなら「ライザップウーマン」
| ライザップ | ライザップウーマン |
| 減量 | 女性の理想的なボディ作り |
ライザップとライザップウーマンのトレーニング目的の１番の違いは、ライザップウーマンが女性の悩みに特化している点です。
ライザップのトレーニングは、
・脂肪を落とす
・筋肉を増やす
・姿勢を整える
など、減量することを目的としています。
一方ライザップウーマンのトレーニングは、
・モデルのような体型にする
・崩れた体を引き締める
・産後の体型を戻す
など女性の理想的なボディを作ることを目的としています。
どちらも理想的な身体を手に入れることを目的としています！
ユキ特に女性で理想的なボディを手に入れたい人は、ライザップウーマンの方が向いていますね。
「ライザップ」と「ライザップウーマン」をトレーニング内容で比較！女性特化メニューなら「ライザップウーマン」
| トレーニング内容 | ライザップ | ライザップウーマン |
| ウエイトトレーニング | 筋肉量アップ | |
| ファンクショナルトレーニング | ||
| ストレッチ |
筋肉量をアップさせたいならライザップ、女性らしい理想の身体を目指したいならライザップウーマンのトレーニングがおすすめです。
ライザップのトレーニング内容は、
・ストレッチ
・ベンチプレス
・ダンベル
・デッドリフト
・腹筋
など、マシンやダンベルを使用した筋トレによって身体の筋肉量を増やすトレーニングを行います。
トレーニングペースは週に２回、１回５０分〜。
ユキ短期間で効率よく結果が出せるようマンツーマンでトレーニングメニューを設定してくれます。
ライザップウーマンのトレーニング内容は、
・ウエイトトレーニング
・ファンクショナルトレーニング
・ストレッチ
をバランスよく取り入れ、効率よく理想の体型に近づけるようトレーニングを行います。
ファンクショナルトレーニングとは、主に体幹を鍛えるトレーニングです。
ライザップウーマン公式サイトより
トレーニングペースは週に２回、１回５０分〜。
ユキ筋肉を鍛えるだけでなく姿勢改善や柔軟性を高めるトレーニングも取り入れることができます。
ライザップもライザップウーマンも人によってカスタマイズされますが、目的が異なるのでトレーニング内容にも違いがありますね。
「ライザップ」と「ライザップウーマン」をトレーニング難易度で比較！難易度低めなのは「ライザップウーマン」
| ライザップ | ライザップウーマン |
| 少しキツめ | 難易度低め |
ライザップとライザップウーマンのトレーニング難易度は、ライザップウーマンの方が低いです。
ライザップのトレーニングは、運動経験がなく初心者の方でも頑張れるメニューを設定してくれます。
ユキただし筋力トレーニングを中心に体を追い込むため、人によっては少しキツいと感じてしまうことも。
一方、ライザップウーマンのトレーニングは難易度低めに設定されています。
ユキ負荷の軽いストレッチなどを混ぜたメニューなので、運動が苦手な人でも続けやすいでしょう。
難易度に違いはありますが、ライザップもライザップウーマンも一人一人の体力に合わせたメニューを提案してくれますよ！
「ライザップ」と「ライザップウーマン」をトレーナーで比較！女性のみが良いなら「ライザップウーマン」
| ライザップ | ライザップウーマン |
| 男女問わず | 全員女性 |
ライザップとライザップウーマンのトレーナーの違いは、ライザップウーマンの担当トレーナーが全員女性という点です。
ライザップの専属トレーナーは、採用率3.2%※の難関を突破したトレーナーが揃っています。（※2018年4月～2019年2月末実績）
ダイエットに関する指導技術と専門知識を持ち、最初から最後まで責任を持ってサポートしてくれます。
ユキプロフェッショナルなトレーナーが揃っているので、 指導の差はなさそうですね。
ライザップウーマンのトレーナーは、全員女性です。
トレーニングに関するスキルだけでなく、メンタルケアや生理学なども研修を積んだプロフェッショナルなトレーナーが担当してくれます。
ライザップもライザップウーマンも一流のプロが指導してくれるので、信頼してトレーニングに取り組めますよ！
「ライザップ」と「ライザップウーマン」を食事管理で比較！糖質オフにこだわるなら「ライザップ」
| 食事管理 | ライザップ | ライザップウーマン |
| 低糖質 | 上限糖質50g 上限糖質120g | |
| 中糖質 | ||
| バランス食 |
よりタイトに食事管理がしたいならライザップがおすすめです。
ライザップの食事管理は
・上限糖質50g
・上限糖質120g
の２種類です。
１日３食の食事を専属トレーナーがしっかり指導してくれるので、正しい食事習慣が身につきます。
ライザップウーマンの食事管理は
・低糖質
・中糖質
・バランス食
の３種類です。
低糖質中心のライザップと違い、中糖質やバランス食など女性に必要な栄養素を考えた食事管理をしてくれます。
ユキライザップもライザップウーマンも食事の知識と習慣が身に付くので、卒業後も活かすことができそうですね！
「ライザップ」と「ライザップウーマン」を設備で比較！美容器具も使えるのは「ライザップウーマン」
| 設備 | ライザップ | ライザップウーマン |
| 自重トレーニング器具 （ダンベル・バランスボール等） | ||
| マシンタイプ器具 （エアロバイク・ベンチプレスマシン等） | パワーラックのみ | |
| 美容器具 | ４種類の美容器具 |
マシンタイプのトレーニングを重視するならライザップ、美容器具も求める人にはライザップウーマンがおすすめです。
ライザップの設備はトレーニングに必要な
・ダンベル
・懸垂マシン
・ベンチプレスマシン
・エアロバイク
・バランスバール
など自重でトレーニングするための器具だけでなく、マシンタイプの設備も完備されています。
ユキ目的の違いに応じて使い分けすることができますね！
ライザップウーマンの設備は、ライザップと同様に
・ダンベル
・マット
・パワーラック
・バランスポール
などのトレーニング器具があります。
ライザップとの違いは、ライザップウーマンには美容設備があることです。
ライザップウーマンには、以下4種類の美容設備があります。
・遠赤外線ドーム
・コラーゲンマシン
・セルフエステマシン
・パワープレート
ユキこの内、遠赤外線ドームとパワープレートは無料で利用することができますよ！
ライザップウーマンでは、美容器具とトレーニング器具をどちらも使用することで、女性らしいボディへ導いてくれます。
「ライザップ」と「ライザップウーマン」を店舗数で比較！店舗数が多いのは「ライザップ」
| ライザップ | ライザップウーマン |
| 全国119店舗 | 都内４店舗・神奈川1店舗 |
通いやすさを選ぶなら、店舗数の多いライザップがおすすめです。
ライザップは2023年2月時点で全国119店舗を展開しています。
ユキ店舗数が多いので自宅近くに店舗がある場合、通いやすいですね！
一方、ライザップウーマンは
・新宿店
・銀座店
・上野店
・池袋西口店
・神奈川 溝の口店
以上、５ヵ所のみの展開です。
ユキライザップと違い、ライザップウーマンは全国展開されていないので遠方の人は通いにくいですね。
「ライザップ」と「ライザップウーマン」を料金プランで比較！どちらも同じで違いなし
| ライザップ | ライザップウーマン |
| 全１６回 327,800円（税込） | 全１６回 327,800円（税込） |
ライザップとライザップウーマンの料金プランに違いはありません。
基本２ヶ月コースで５０分レッスンを週２回(全１６回) 通う場合、327,800円（税込）です。
ユキライザップとライザップウーマンの料金に違いがないので、内容を比較して自分に合った方を選ぶことができますね。
「ライザップ」と「ライザップウーマン」を保証制度で比較！どちらも同じ
| ライザップ | ライザップウーマン |
| ３０日間全額返金保証制度あり | ３０日間全額返金保証制度あり |
ライザップとライザップウーマン の保証制度に違いはありません。
ライザップとライザップウーマンには、３０日間全額返金保証制度※があります。
※入会時に契約したコースの初回ご利用日から30日間。ただし、RIZAPにて販売する物品は対象外となります。 返金の手続きは、来店のうえ書面で行うものとし、電話、メール等の手段による手続きには応じかねます。30日間全額返金保証を利用すると、再入会できません。
引用元：ライザップ公式サイト
ユキ３０日間全額返金保証制度は、コース開始から３０日以内であれば、支払った料金を全額返金してくれる制度です。
ただし、以下の条件を満たす場合に限ります。
・来店して書類手続きをする
・プログラム開始から３０日以内
・物販は対象外
ユキ３０日間全額返金保証制度を利用する場合、ライザップへの再入会ができなくなるので注意しましょう！
以上９つの項目でライザップとライザップウーマンの違いを比較しました。
結果、それぞれの違いと特徴が明確になりましたね！
ライザップもライザップウーマンも共通して、質の良いサービスを受けながら短期間で結果にコミットできることに変わりありません。
ユキこのブログで違いをしっかり把握して、どちらが自分の身体に合っているか見極めてみましょう。
【口コミにも違いが！？】ライザップの実体験を紹介！
まずは、ライザップを実体験した人の口コミをみていきましょう。
- 目標体重を達成
- 食事管理で理想の体型に
- 専属トレーナーと結果を出せる
順に紹介しますね。
ライザップ口コミ①：目標体重を達成
ライザップで目標体重を達成したとの口コミも！
ライザップではトレーナーと共に今の自分に向き合うことで、適したダイエット方法が分かります。
その結果、なりたいカラダに近道できるでしょう。
ユキとはいえ、やはり努力も必要です！トレーナーさんと一緒に目標達成まで頑張りましょう！
ライザップ口コミ②：食事管理で理想の体型に
今までの知識を覆すような食事指導も合ったようですね。
ライザップは低糖質の食事を無理なく続けていけるよう、正しい食事習慣を指導してくれます。
ユキ栄養士と管理栄養士がトレーナーと情報共有しながらサポートしてくれるので、食事の悩みも解決しやすいでしょう。
ライザップ口コミ③：専属トレーナーと結果を出せる
半年間のトレーニング期間を、トレーナーと二人三脚で乗り越えたそうです。
ライザップは、トレーニング途中で挫折しないよう専属トレーナーがマンツーマンで指導してくれます。
ユキ目的に合わせたダイエット方法を効率よく進めて行けるので、結果にコミットできたのでしょう。
以上のようにライザップを実体験して、理想の身体を手に入れた口コミがみられました。
どの口コミも、ライザップの特徴を最大限に活用して取り組まれていますね。
ライザップ体験談についてさらに詳しく知りたい方は『【暴露】ライザップ体験談を実際に通った13人の声を元にまとめてみました！』も合わせてチェックしてみてくださいね。
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ライザップウーマンを実体験した人の口コミ
次にライザップウーマンを実体験した人の口コミをみていきましょう。
- バランスの取れた身体に
- 女性らしい身体を目指して入会
- 体質改善も期待できる
ひとつずつ紹介します。
ライザップウーマン口コミ①：バランスの取れた身体に
ライザップウーマンに通ったことで、筋力があがりバランスの取れた身体になっていますね。
ライザップウーマンでは、体幹を鍛えるファンクショナルトレーニングを行います。
ユキその結果、基礎体力が上がり他のトレーニング効果アップも期待できますよ！
ライザップウーマン口コミ②：女性らしい身体を目指して入会
女性らしい身体になりたいのでライザップウーマンに入会されたようです。
ライザップウーマンはトレーニングと美容器具でのエステどちらも行うことで、女性らしい身体へ導いてくれます。
ユキ減量するだけでなく筋肉をつけた女性らしいボディラインを目指すなら、ライザップウーマンの方が良いですね。
ライザップウーマン口コミ③：体質改善も期待できる
ライザップウーマンに通って、目覚めがよくなり食事の質も変わったようです。
食事は低糖質・中糖質・バランス食など女性に必要な栄養素を考え、メニューを提案してくれます。
ユキ目標やライフスタイルに合わせて食事指導を行ってくれるので、食事の質も上がりますね。
ライザップウーマンの口コミを見ると、ただ減量するだけでなく女性らしい身体を目指してトレーニングしている人が多い結果となりました。
口コミにもライザップと違いがあることが分かりますね。
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【あなたはどちら？】ライザップ、ライザップウーマンに向いている人
ライザップとライザップウーマンの違いから、それぞれ向いている人をまとめました。
どちらが理想の身体を手に入れられるか想像しながらみていきましょう。
ライザップがおすすめの人
ライザップがおすすめの人は以下の通りです。
・短期間で減量したい人
・しっかり筋トレしたい人
・トレーナーは男性、女性こだわらない人
・３食の食事も低糖質で管理したい人
・東京都近郊以外に住んでいる人
ライザップとライザップウーマンの違いをみてライザップが向いていると感じた人は、ライザップの無料カウンセリングを受けてみましょう！
ライザップウーマンがおすすめの人
ライザップウーマンがおすすめの人は以下の通りです。
・女性らしい身体を手に入れたい人
・女性専属トレーナーにこだわる人
・ボディメイクをしたい人
・女性に必要な栄養素を取り入れた食事法を知りたい人
・東京都・神奈川県以外に住んでいる人
以上のような人は、ライザップウーマンの無料ダイエット診断を受けてみるのがおすすめですよ！
ライザップとライザップウーマンの違いをしっかり確認して、向いていると感じた方で結果にコミットしていきましょう！
ライザップとライザップウーマンの違いを体感するなら無料カウンセリングがおすすめ！
ライザップとライザップウーマンの違いを体感したいなら無料カウンセリングを受けてみましょう。
ライザップの無料カウンセリングで体験できる内容は以下の通りです。
・データ測定
・プラン提案
・トレーニング体験
ユキ一人一人の目標や身体に合わせたプログラムをその場で提案してくれますよ！
カウンセリング時の勧誘が心配な人は【アンケート実施】ライザップのカウンセリングで勧誘はあるの？真相は如何にもチェック！
ライザップウーマン の無料カウンセリングで体験できる内容は以下の通りです。
・データ測定
・専用のダイエット設計
・トレーニング体験
どちらも一見内容は同じかなと思ってしまいますが、ライザップウーマンは女性のためのプログラムが充実しているという違いがあります。
ユキ無料カウンセリングの際に施設の雰囲気やアメニティの充実度もチェックすると良いですよ！
ライザップとライザップウーマンで迷っている人は、無料カウンセリングでしっかり相性を確認してみてくださいね。
まとめ：減量重視ならライザップ！ボディメイク重視ならライザップウーマンがおすすめ！
ライザップとライザップウーマンには違いがあります。
減量重視であればライザップがおすすめ。
女性でボディメイク重視ならライザップウーマンがおすすめです。
どちらにしようか迷う方は店舗数が多いライザップが通いやすいでしょう。
本ブログで違いをしっかり理解して、理想の身体を手に入れましょう！
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