【暴露】ライザップ体験談を実際に通った13人の声を元にまとめてみました！

本記事ではライザップの体験談について解説しています。

【実際に通った21人にアンケート】ライザップの体験談まとめ

クラウドワークスにて、ライザップに実際通っていた男女21人に体験談についてのアンケートを実施しました。

公式サイトの口コミにもある通り満足度が高く、良い体験談がほとんどでした。

しかし実際に通ったからこそ感じた、悪い体験談も入会前に知っておきたいですよね。

そこで今回はライザップに関する、良い体験談と悪い体験談の両方をご紹介します。

ライザップの悪い体験談

ライザップの悪い体験談は以下の3つがみられました。

次の章では悪い体験談の詳細を紹介していきます。

公式サイト以外での実際に通った人の体験談はとても貴重なので、参考にしてくださいね！

ライザップの悪い体験談①：値段が高い

値段を高いと感じる人は多いようでした。

入会を検討しているけれど価格に不安がある方は、公式サイトに価格とプランについての記載があるので、事前に確認したり、入会前に相談してみましょう。

ライザップの無料体験を上手に活用して、価格にも納得してから入会するのがおすすめです。

ライザップの悪い体験談②：指導が厳しい

トレーナーのプロとして、ときには厳しく指導することがあるかもしれません。

自分を見つめ直すきっかけだと思って、気を引き締めることも大切です。

しかし、通い続ける中で辛いと感じたら無理せずにトレーナー変更を申し出ましょう。

ライザップの悪い体験談③：食事報告が大変

年代・性別	通った年月	何キロから何キロまで痩せたか
30代女性	2014年2月～3月	55キロ→49キロ

いちいちメールで報告するのは確かに大変ですよね。

食事の申告が、メールで行われていて面倒との声はSNS上の口コミでもよくみられました。

しかし、この方の体験談にもある通り今はアプリにて報告ができるようになっています。

アプリでは食事の写真を撮るだけで自動でカロリー計算をしてくれるので、手間はほとんどありません。

現在はアプリだけでなく、LINEで簡単にトレーナーとのやり取りができるようになっているので最近ライザップに通っている方の中で食事報告が面倒臭いという体験談はありませんでした。

どうしても毎日報告できない場合は、

などマンツーマンならではの一人一人に合わせた対応をしてもらえるので、食事報告が嫌でライザップに入会するのを躊躇っている人は相談してみると良いですよ！

ライザップの悪い体験談④：鼻マスクの人がいた

年代・性別	通った年月	何キロから何キロまで痩せたか
30代男性	2022年1月～3月	78キロ→73キロ

トレーニング中はどうしても息苦しくてマスクをずらしてしまいますよね。

ライザップは事前予約制で完全個室のため他のジムに比べてリスクが低い環境です。

それでも気になる場合は、直接相談してみましょう。

ライザップの悪い体験談⑤：トレーナーが熱血だった

トレーニングは少しきついと感じるくらいが効果が出やすい場合もありますよね。

トレーナーはダイエットのプロなので、少しでも不安や不満を感じたら直接相談してみましょう。

熱血すぎてどうしても合わないと感じたら、トレーナーを変更してもらうのも一つの手かもしれません。

ライザップはいつでもトレーナーを変えることができます。

ダイエットを続けるためにも、合わないと感じたら我慢せず申告しましょう。

きちんと目標設定があれば、多くの方がライザップを続けられていますよ！

実際に通った人の9割は続けられたとのアンケート結果をまとめた『【アンケート調査実施！】ライザップは続かないの？その真相を徹底調査！』も合わせてチェックしてみてくださいね。

また、失敗談から学べるライザップ成功の秘訣をまとめた『【体験談あり】ライザップは失敗する？体験談から学べる成功の秘訣！』もご覧ください！

ライザップの良い体験談

続いてライザップの良い体験談をご紹介します。

アンケートの体験談の他にもSNS上では

など大手のトレーニングジムだからこそのメリットを感じている口コミも多かったです。

次の章では良い体験談の詳細を紹介していきます。

満足度が高く、体験談も良かった！というものがとても多いので入会を検討している人は参考にしてみてください。

良い体験談①：マンツーマンで自分に合った指導が受けられる

自分に合ったマンツーマンのサポートが受けられるのはライザップ最大の魅力ですよね。

小さな不安を休憩時間等の雑談や、メールを介して聞いてもらえたとの口コミも多くありましたよ！

良い体験談②：正しいダイエット方法を学べる

自分では気づきにくい食事習慣の問題や運動中のフォームなどの正しい方法が知れるのはとても嬉しいですよね。

効果的な食事管理ができたり、運動による怪我が防止できたりとメリットが沢山ありますね。

良い体験談③：食事改善を丁寧にサポートしてもらえる

毎食アドバイスを受けられるので、ライザップを卒業した後も食事で迷う心配はありません。

良い体験談④：食事の悪い習慣を改善できる

自分1人でダイエットしていると、つい食べ過ぎたりお菓子を我慢できなかったりしますよね。

ライザップで、トレーナーのサポートを受けながら悪い習慣を直していくことでライザップ卒業後もダイエットに良い習慣がつきリバウンドが防止できますよ。

良い体験談⑤：ライザップ卒業後も実践できる方法を知れる

自分に合った正しいダイエット方法をしっかり学べるので、ライザップ卒業後も困らないという声が多く見られました。

コンビニのパンの中から、ダイエットに良いものを教えて貰えるのはライザップ卒業後も応用しやすく嬉しいですね。

良い体験談⑥：運動の習慣づけができる

毎日の生活の中で、運動を習慣づけすることは1人ではとても難しいです。

ライザップならマンツーマンのサポートで、運動を習慣付けられるので運動を続ける心の負担が少なくなりますよ！

良い体験談⑦：運動慣れしていない人でも安心のサポート

大人になってダイエットでいきなり運動をしようと思っても何からしたら良いのか分からないですよね。

ライザップなら、自分に合った運動方法を知ることができるので効率的に運動によるダイエットができます。

ライザップの基本情報

ライザップの基本情報をご紹介します。

社名	RIZAP株式会社
所在地	〒169-0074      東京都新宿区北新宿2-21-1 新宿フロントタワー31F
設立	平成22年5月
事業内容	健康に関する研究、ボディーメイク事業
店舗	全国129店舗
公式サイト	RIZAP公式サイト

ライザップに向いていない人の特徴3つ

ライザップに向いていない人の特徴は3つあります。

それぞれ詳しく解説します。

特徴①：人に指示されるのが苦手な人

人に指示されるのが苦手な人にはライザップは向いていません。

ライザップは3食の食事内容をトレーナーに報告してアドバイスをもらったり、運動のメニューやフォームもマンツーマンで指導を受けることができます。

ダイエットを何からやって良いか分からない人には嬉しいサポートですが、人に指示されるのが苦手な人には苦痛になってしまうかもしれないので注意しましょう。

確実に痩せたい人は、多少苦手意識があってもライザップで自分を客観的に分析してプロのサポートを受ける方が効率良く結果に繋がるダイエットができます。

しかしどうしても人に指示されるのが苦手な人は、ライザップのマンツーマントレーニングコースではなく、同じ目標を持った人とトレーニングを行うペアトレーニングコースを検討してみても良いかもしれません。

特徴②：嘘をついて誤魔化してしまう人

嘘をついて誤魔化してしまう人は、せっかくライザップに通っていても痩せない可能性があるので向いていません。

ライザップでは、毎食の食事内容をトレーナーに報告し、アドバイスをもらうサポートがあります。

しかし食事報告の内容で嘘をついて申告してしまうと、痩せることができません。

さらに、せっかく入会しているのに正しいアドバイスを受けられない可能性が高いです。

もし飲み会などに参加した場合もしっかり申告すれば、アフターフォローの仕方をアドバイスしてもらえます。

飲み会の際に太りづらいおつまみなどのアドバイスも受けられるので、言いにくいことも正直に申告した方がメリットは多いです。

ライザップでダイエットをするなら自分とトレーナーに正直に向き合うことを意識すると結果に繋がりやすくなりますよ。

特徴③：自分に合ったダイエット方法が分かっている人

自分に合ったダイエット方法が分かっている人はライザップが向いていません。

はライザップに入会しなくても十分にダイエットができるでしょう。

ただ、1人でのダイエットにストレスを感じたり、年齢と共に体質が変わってきてダイエット方法に不安を感じたりした時は、ライザップを再度検討してみましょう。

ライザップに向いている人の特徴5つ

ライザップに向いている人の特徴は5つあります。

それぞれ解説していきます。

特徴①：食事制限や運動が苦手な人

食事制限や運動に苦手意識がある人はライザップがおすすめです。

食事制限と一言で言ってもただカロリーだけ減らしたり食事を抜くなどの方法は、効果が出づらい傾向にあります。

運動も痩せるための運動とは何をしたらいいのか、自分で考えるのは難しいです。

過度に激しい運動は、怪我や辛さから継続できない傾向があります。　

ライザップで正しい食事習慣や、痩せるための運動方法を学ぶことで結果に結びつきやすくなれば苦手意識の克服にもつながります。

さらにライザップなら、

が受けられるので1人でなかなかダイエットが続けられない人でも、モチベーションを保ちやすいです。

ライザップで効率よく痩せる、正しいダイエット方法を身につけましょう！

特徴②：ダイエットを何からやっていいか分からない人

ダイエットを始めたいけど何からやって良いか分からない人はライザップでダイエットするのが向いています。

ライザップは、一人一人に合わせたダイエットプランを提案してくれるので、ダイエットをしたいけど何から取り組めばいいか分からない人にはピッタリです！

また、ライザップはマンツーマンの指導が受けられるので小さな悩みも相談しやすいというメリットがあります。

ダイエットに取り組んでいく中で出てきた気になることや追加で引き締めたい部位などが出てきたら1人で悩まずにすぐトレーナーに相談しましょう。

特徴③：ダイエットしてもリバウンドしてしまう人

自分でダイエットをしてもリバウンドしてしまう人は、自分に合ったダイエット方法ができていない可能性が高いのでライザップが向いています。

せっかくダイエットをしても、過度な食事制限や激しい運動は続かずリバウンドしてしまいます。

さらに、一人でダイエットをしているとモチベーションを保つのは難しく無意識のうちに食べ過ぎてしまうなんてこともありますよね。

無意識のダイエットに良くないことが習慣づいてしまうと、積み重なってリバウンドしてしまいます。

ライザップの食事報告には、

などのメリットがあります。

ライザップの食事管理は、タンパク質の多い食事にするなど食事の内容を改善していくものなので無理に我慢して量を減らす必要はありません。

お腹が空いた状態が続くと反動で食べ過ぎてしまいリバウンドに繋がりやすくなるため、食事は我慢するよりダイエットに合った内容に改善するのがリバウンドしづらいポイントです。

このようにリバウンドについてもしっかり考えたプランを提案してもらえるので、リバウンドを繰り返してしまう人はライザップでダイエットしてみるのがおすすめです。

特徴④：ダイエットが続かない人

ダイエットが続かない人はライザップがおすすめです！

食事制限や運動、生活習慣全てを自分で管理するのはとても難しいです。

ちゃんと取り組んでいても体重はすんなり落ちるものではないので、1人でダイエットのモチベーションを保つのは大変ですよね。

それができたとしても、仕事や家庭で忙しい中で継続していくのは体にも負担が大きくストレスが溜まってしまう可能性もあります。

ストレスが溜まると

など思うようにダイエットができなくなってしまうかもしれません。

ライザップでプロの指導を受ければ、時間がない人や仕事の繁忙期などに合わせたアドバイスも受けれるので無理なくダイエットを継続することができます。

運動が苦手でついサボってしまう人もライザップでトレーナーと一緒に取り組むことで続けられ、気づいたら習慣になっていたという声が多くあります。

確実に痩せたいなら、自分のライフスタイルや性格に合った正しいダイエット方法を知れるライザップでストレスの少ないダイエットをしましょう。

特徴⑤：痩せるために自分としっかり向き合える人

痩せるために自分と向き合える人はライザップが向いています。

ライザップは自分の生活や習慣を客観的に分析してダイエットプランを提案してもらえます。

ライザップで自分の痩せるために良くない習慣に気づくことができれば、トレーナーのサポートを受けながら改善していけるので正しいダイエット方法が習慣になります。

習慣になればライザップ卒業後もリバウンドなく、ダイエットを継続できます。

つまり自分と向き合って改善していく気持ちがあれば、理想のスタイルになれる環境が整っているということです。

自分と向き合って本気で痩せたい人はライザップでダイエットしてみましょう。

【無理な勧誘なし！】ライザップに興味があるけれど、いきなりはじめるのが不安な方はライザップの無料体験がおすすめです！

ライザップについて、始める前に色々聞いてみたいという人はライザップの無料体験に行ってみるのがおすすめです。

ライザップの無料体験は本当に無料なの！？と思ってしまうほど盛りだくさんな内容で有名です。

ライザップの無料体験は、

など無料とは思えないサービスが受けられます。

無料で自分の体のことを細かくしれてアドバイスを受けられるとなると、その日に入会しないといけないのか不安に思いますよね。

ライザップの無料体験は無理な勧誘はないのでその日に入会しなくても大丈夫です！

トレーニングの際のウェアなどは貸出があり手ぶらで行くことができるので、気軽に行ってみましょう。

ライザップ入会前にチェック！気になるFAQ

ライザップの体験談で見受けられる気になる点について、FAQ形式で紹介します。

ライザップの入会を検討中の方はチェックしてみてくださいね。

Q1：ライザップのトレーニングメニューは？きつい？

ライザップのトレーニングは筋トレメインのメニューです。

など、マシンやダンベルを使用して身体の筋肉量を増やしていきます。

ライザップのトレーニングメニューは正直きついと感じる方が多いですが、個人の身体の状態や体力に合わせて専属のトレーナーがオーダーメイドでメニューを作成してくれるため過度な心配は不要です。

心配事があればいつでもトレーナーに相談できるので、その点は安心ですよ。

Q2：ライザップの食事管理は厳しい？

ライザップの食事管理は楽ではありませんが、その分食生活を正すことができます。

ライザップでは1日の糖質摂取量を制限しており、上限糖質50gと上限糖質120gの2種類のコースがあります。

「毎日の食事報告が大変」といった体験談もありますが「正しい食事管理の知識がついた」と満足した体験談の方が多くあります。

丁寧に食事指導してもらえるため、ライザップに通えば一生モノの正しい食事習慣が身につきますよ。

Q3：ライザップに通うとどれくらいで効果が出る？

ライザップに通うと、個人差はありますが数週間で体型の変化を実感できる可能性が高いです。

体験談を見ると、トレーニング開始後1～2ヵ月ほどで全体的に痩せてきた印象が感じられる方が多いようですよ。

まとめ：ライザップの体験談は満足した人の声が多数！

ライザップの体験談は、良いものが多く実際に通った人の満足度が高いことが分かりました。

ライザップの良い体験談や、通ったからこそ感じた悪い体験談はとても貴重なので入会を検討している人は参考にしてみてくださいね。

気になる方は、無料体験に実際に行ってみるのがおすすめです。

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