本記事ではコンブチャクレンズは妊娠中に飲んでいいのか、飲み方を実際にコンブチャクレンズを飲んでいるママの私が解説します。
コンブチャクレンズを妊娠中に飲んでもいいのかな？
飲み方も気になる・・
妊娠中に飲んでいいか、飲み方など気になりますよね。
実際に飲んだ私が詳しく解説していきますね！
■コンブチャクレンズは妊娠中に飲んでいい？
⇒飲んでOKです！
※不安な場合は医師に相談すると安心です。
■妊娠中の飲み方は？
⇒30mlを水、炭酸水などで薄めて飲みます
（通常と同じ飲み方でOK）
＼ つわり中でもおいしく飲める／
コンブチャクレンズは妊娠中も飲んでOK！便秘がちな妊婦さんにもおすすめ
コンブチャクレンズは健康食品なので、妊娠中でも飲めます！
ただし不安なことがあれば事前に医師に相談するのがベストです。
公式サイトのよくある質問より
コンブチャクレンズは妊娠中に悩みがちな便秘にも効果が期待できるので、妊娠中のママにもピッタリです！
実際私も妊娠中は便秘に悩む日々が続きましたが、コンブチャクレンズを飲むようになって朝がスッキリとするようになりました。
便秘解消の効果も期待できるのは嬉しい！
なお、コンブチャクレンズを普段の生活に取り入れる場合は、しっかりと食事を摂り、その上でコンブチャクレンズを飲みましょう。
妊娠中の無理な食事制限は禁物です！
赤ちゃんのためにも普段の生活の中にコンブチャクレンズを取り入れていきましょう。
コンブチャクレンズを妊娠中に飲む5つのメリット
妊娠中にコンブチャクレンズを飲むメリットは主に5つあります。
- 妊娠中に欠かせない葉酸が気軽に摂れる
- 安心・安全な自然由来の成分が配合
- クエン酸が入っており、疲れやすい体にピッタリ
- 便秘解消にも良し
- 手軽に美容もサポートしてもらえる
それぞれのメリットを深堀りしていきますね！
メリット①：妊娠中に欠かせない葉酸が気軽に摂れる
コンブチャクレンズは妊娠中に必須と言われる葉酸が手軽に摂取できます。
そのため、妊娠中の方にもコンブチャクレンズはおすすめです。
妊娠中に葉酸が重要視される理由は次の通り。
葉酸は、新しい赤血球を作ったり、妊娠初期の活発な細胞分裂時に遺伝情報に関わるDNAの合成をしたり、胎児の発育にとって必要な働きをする栄養素です。
妊娠初期の数週間、ほとんどの人は妊娠を自覚していませんが、その数週間に胎児の神経管は形成されます。
神経管は胎児の脳と脊髄、中枢神経系にとても重要な器官ですが、この神経管の形成には母体が摂取する葉酸の量が重要なカギを握っていると考えられています。
引用元：葉酸とは？
葉酸は赤ちゃんの発育に非常に大事な役割をする栄養素なので、積極的に摂取していきたいですよね。
特に妊娠初期（妊娠1ヵ月以上前から妊娠3か月まで）は、葉酸を1日0.4mg(400μｇ)摂取するよう厚生労働省も推奨しています。
厚生労働省の参考資料
コンブチャクレンズであれば30mlに対して200μｇの葉酸摂取が可能なので、1日2杯を目安に飲めば、葉酸は十分摂取できることになります。
原材料名に「葉酸」表示あり
コンブチャクレンズなら手軽に葉酸を摂取できるよ！
メリット②：安心・安全な自然由来の成分が配合
妊娠中はつい成分が気になりがちですが、コンブチャクレンズは自然由来の成分が豊富に配合されており、妊娠中でも安心して飲めます。
- 酵母エキス
- 乳酸菌
- ビフィズス菌
- オリゴ糖
- 葉酸
- ビタミンB群
- クエン酸 他
また、品質にも徹底的なこだわりがあり、以下6つの成分が無添加です。
- 合成甘味料
- 合成着色料
- グルテン
- ブドウ糖
- 増粘剤
- 合成アミノ酸
コンブチャクレンズであればこれ１つで妊娠中で必要な成分が摂取できるので、探す手間や時間も省けます。
日本製なので、安心・安全
味もマンゴー味ですごく美味しいので、続けやすいです。
マンゴー味に抵抗感がなければ、続けやすいしオススメだよ！
妊娠初期はつわりで食べれるものがなかなかない・・という方もいるでしょうが、コンブチャクレンズは飲みやすい味なので、つわりで食欲がない方にもぴったりです！
とはいえ、人によって合う・合わないがあるので、まずはお試ししてみることをおすすめします＾＾
最初は安く始められるから、お試ししてみるのもあり！
メリット③：クエン酸が入っており、疲れやすい体にピッタリ
コンブチャクレンズにはクエン酸が配合されていて、疲労回復効果も期待できます。
妊娠中は赤ちゃんに栄養を送っている分、通常よりも疲れやすくなっています。
また、妊娠中期、後期になるとお腹が大きい分ちょっと動いただけで疲れやすくなることも増えてきます。
お腹が大きくなるにつれ、嬉しい反面体調の変化も出やすくなるよ。
実際、私も三児のママですが妊娠中はとにかく疲れやすく自分のしたいことができない日々が続いていました。
コンブチャクレンズであれば疲労回復効果が期待できるクエン酸も配合されているので妊娠中にもおすすめです。
メリット④：便秘解消にも良し
妊娠中は便秘になる人が多いです。
実際、私も妊娠中は頑固な便秘になってしまい薬を処方してもらうほどでした。
コンブチャクレンズは乳酸菌や酵母菌も含んでいるので、便秘がちな人や妊娠中な方にもぴったりです。
妊娠前は便秘と無縁だったけど、妊娠してから便秘になりがちな人も実は多いよ。
もちろん飲みすぎると下痢になる可能性もあるので、用量を守って飲むようにしましょう。
メリット⑤：手軽に美容もサポートしてもらえる
コンブチャクレンズにはオーガニックなスーパーフードが贅沢に配合されており、美容サポート効果も期待できます。
・オーガニックアガベ
・ハイビスカス
・ココナッツウォーター
・マキベリー
・アサイー
・カムカム
・ローズヒップ
などのスーパーフードがお腹のスッキリや美容サポートなど、身体の中からキレイをサポートしてくれますよ。
疲れやすい妊娠中のキレイもサポートしてもらえるよ！
一杯当たり約45カロリーで、食事管理が大事な妊娠中も飲みやすい
カロリーも気にすることなく、妊娠中でも飲みやすいですよ！
妊娠中の飲み方は通常通りでOK！
妊娠中にコンブチャクレンズを飲む場合、通常通りの飲み方で問題ありません。
具体的に知りたい方のためにわかりやすく
・飲む量
・回数
・タイミング
に分けてそれぞれ解説しますね！
1回につき、30ml（付属のカップ1杯分）
上限なし。
※飲みすぎるとお腹がゆるくなる
可能性があるため、無理は禁物！
朝がおすすめ！
※運動前後に飲むと、
燃焼をサポートしてくれます。
ひとつずつ詳しく解説しますね。
飲み方①：飲む量は1回につき30ml
コンブチャクレンズは1回につき、付属のカップ1杯分（30ml）を摂取します。
公式サイトのよくある質問より
30mlと聞くと少ない！と感じる方もいるかもしれません。
原液のままでも薄めてもよし
ですが実際には原液だと凝縮されてて甘さも濃いので、水や炭酸水で薄めての飲むことが多いので1回につきコップ1倍分（200ml程度）飲めますよ！
飲み方②：飲む回数は上限なし、体調と要相談
上限摂取量は特にないですが、人によっては飲みすぎるとお腹がゆるくなる場合もあるので自分の体調を見つつ飲みましょう。
公式サイトのよくある質問より
飲み方③：飲むタイミングは朝がおすすめ！
飲む時間帯はいつでもOKですが、朝がおすすめです！
コンブチャクレンズを飲むとシャキッとするので、1日の始まりの朝に飲むと朝から気分よく過ごせるのでよいですよ。
公式サイトのよくある質問より
運動をする場合は、運動前や運動中に飲むと燃焼を手助けしてくれるので、ぜひ試してみてくださいね♪
飲み方④：飲み方のバリエーション
私もコンブチャクレンズが好きで毎日飲んでますが、原液そのままだと結構甘さがあるので、
- 水で薄めたり
- 炭酸水と混ぜる
- 牛乳と混ぜる
などがおススメな飲み方です。
ちなみにコンブチャクレンズを飲むようになると、甘いお菓子の食べ過ぎ防止にも繋がるのでおすすめです。
実際、私も毎日コンブチャクレンズを飲む生活にしてからお菓子を買う頻度が減りました。
コンブチャクレンズの甘さで満たされるので、他のお菓子を食べようという気持ちが薄れてきた気が・・♪
コンブチャクレンズを飲み始めてからお菓子を食べる機会が減ったよ！
妊娠中だけどお菓子を食べすぎてしまう方にもコンブチャクレンズはピッタリですよ。
＼ 飲みながら快適妊娠生活 ／
妊娠中にコンブチャクレンズを飲んだ私のレビュー
実際に妊娠中にコンブチャクレンズを飲んでいたので、そのときの感想をご紹介します＾＾
飲み始めたのはちょうど悪阻のときだったのですが、食欲もなくとにかく食べられるものがほとんどなかったですがコンブチャクレンズは美味しく飲めました！
悪阻中は食べられるものがほとんどなかったけど、コンブチャクレンズは飲めたよ！
コンブチャクレンズはマンゴー味なのですが、味の濃さが水や炭酸などで自分好みに調節できます！
そのため、悪阻のときでも自分の飲みやすい味で飲めたのがよかったです。
悪阻中は栄養面もいつもより気になりましたが、コンブチャクレンズは栄養もしっかりなので安心して毎日過ごせましたよ。
美味しいだけでなく、妊娠時に摂取したい葉酸なども含まれているのは嬉しい！
値段が高いのが少し残念なポイントではありますが、定期コースでお得にゲットできたので結果的には買ってよかったです！
▶▶コンブチャクレンズを実際に飲んだレビューは【実際飲んでみた】コンブチャクレンズのレビュー、口コミを徹底解説でも紹介しているので、合わせてご覧ください♪
コンブチャクレンズを飲んだネット上の悪い口コミ
コンブチャクレンズの残念な口コミを解説します。
※妊娠中の悪い口コミが少なかったので、妊娠問わずでご紹介
- 飲み始めしか便秘に効かなかった
- お腹が空くので置き換えダイエットには不向き
次で詳しく紹介していきますね。
悪い口コミ①：飲み始めしか便秘に効かなかった
妊娠中の便秘対策にコンブチャクレンズを飲んだら、最初しか効かなかったとの声が。
効果の現れ方には個人差があるようですね。
悪い口コミ②：お腹が空くので置き換えダイエットには不向き
満腹感がないので、置き換えダイエットには向かないとのこと。
確かに私もコンブチャクレンズを飲んでみましたが、ジュースに近い感覚だからこれで置き換えは厳しいかもしれません。
ただ妊娠中なら置き換えする必要はありませんし、手軽に飲める点では良さそうですよ！
妊娠中にコンブチャクレンズを飲んだネット上の良い口コミ
続いて、コンブチャクレンズを妊娠中に飲んだ方の良い口コミを厳選すると、以下の通りです。
- 便秘対策になった
- 悪阻中にコンブチャクレンズは飲めたので助かった！
- 飲みやすい味で続けやすい
順に見ていきましょう。
良い口コミ①：便秘対策になった
妊娠中の便秘に悩んでコンブチャクレンズを飲んだら、少しずつ効いてくれたとの口コミがありました。
極端に効いてしまうとお腹の調子を崩してしまうので、ちょうど良いですね。
妊娠中も含め、便秘対策でコンブチャクレンズを飲んでいる声は多数ありましたよ。
良い口コミ②：悪阻中にコンブチャクレンズは飲めたので助かった！
悪阻中でもコンブチャクレンズは飲めたとの声も。
私も同じように悪阻中でもコンブチャクレンズは飲めたので助かりましたよ。
美味しいから食欲がなくても飲みやすいよ。
良い口コミ③：飲みやすい味で続けやすい
コンブチャクレンズは味も好評です！
天然のマンゴーフレーバーは優しい甘さで飲みやすいですよ。
甘くて美味しいのに合成甘味料は使わず、天然甘味料オーガニックアガベを使っているのも嬉しいポイント。
便秘対策で購入する人も多いみたい！
味が美味しいから毎日継続もしやすいよ。
コンブチャクレンズを妊娠中に飲む際気になるQ&A
最後に、コンブチャクレンズを妊娠中に飲む際気になるQ&Aをご紹介します。
Q1：コンブチャクレンズは怖い？副作用や危険性はある？
コンブチャクレンズは正しく飲めば危険性はありません。
ただし、体質によって身体に合わない場合はあります。
また、食物繊維が豊富に含まれるため、体質によってはお腹がゆるくなる場合も。
妊娠中でも安心して飲める健康ドリンクではあるので、心配な方は様子を見ながら飲みましょう。
Q2：コンブチャクレンズで摂取できる葉酸の量は？
コンブチャクレンズの葉酸量は30mlに対して200μｇです。
妊娠中には葉酸を1日400μｇ摂取するよう推奨されているため、コンブチャクレンズを1日2杯を目安に飲めば妊娠中に必要な1日あたりの葉酸量を摂取することができます。
Q3：授乳中でも飲める？
コンブチャクレンズは授乳中でも飲めます。
妊娠中から飲み始めて、産後授乳中も飲み続けて大丈夫です。
詳しくは『コンブチャクレンズは授乳中・産後に飲んでもいい？効果的な3つの飲み方も解説！』もご覧ください。
まとめ：コンブチャクレンズは妊娠中に飲んでもOK！
コンブチャクレンズは妊娠中に飲んでも問題ありません。
葉酸も配合されているので、葉酸の摂取が大事な妊娠初期に飲むのもよいですよ！
また、つわり中はなかなか食欲も湧かず辛いですが、コンブチャクレンズは甘めなマンゴー味なので比較的飲みやすいです。
妊娠初期やつわり中にもコンブチャクレンズはオススメ！
実際私もつわり中にコンブチャクレンズを飲んでたよ＾＾
妊娠中の飲み方も普段と変わらずで30mlを水、炭酸水などで薄めて飲めばOK！
妊娠中のお供にコンブチャクレンズはピッタリです。
＼ 飲みながら快適妊娠生活 ／
