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【あなたはどちら?】ライザップとライザップウーマンの違いを徹底解説!

本記事ではライザップとライザップウーマンの違いについて解説しています。

気になる人

ライザップとライザップウーマンの違いってあるのかな?

ひとみみ

ライザップとライザップウーマンの違い気になりますよね。詳しく解説していきます!

■ライザップとライザップウーマンの違いは?

⇨ライザップは減量重視

ライザップウーマンは女性のボディメイク重視

ライザップ・ライザップウーマン共に無料カウンセリング実施中!

※どちらにしようか迷う方は店舗数が多いライザップがおすすめです!

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\ 女性専用で目指せ美ボディ /

目次

【違いが分かる】ライザップとライザップウーマンを9つの項目で徹底比較!

比較項目ライザップライザップウーマン
トレーニング目的減量女性のボディメイク
トレーニング内容筋トレメイン筋トレ+ファンクショナルトレーニング
トレーニング
難易度
人によってはキツいやや低め
トレーナー男女問わず女性のみ
食事管理低糖質低糖質
中糖質
バランス食
設備トレーニング器具トレーニング器具
美容設備
店舗数全国168店舗都内4店舗
料金プラン
(全16回コース)
327,800円(税込)327,800円(税込)
保証制度ありあり

ライザップライザップウーマンを上記9つの項目で違いを比較しました。

ライザップとライザップウーマンのどちらに通う方が、理想の体型になれるか気になることでしょう。

違いを調査した結果、それぞれのおすすめポイントは以下の通りです。

ライザップおすすめポイント
  • 筋力アップで太りにくい身体に
  • 全国168店舗展開
  • 正しい食事管理でサポート
ライザップウーマンおすすめポイント
  • 女性の身体の悩みに特化
  • トレーニングの難易度低め
  • 全員女性スタッフ
  • 美容器具も設置

順に解説していきます。

項目①:トレーニング目的

ライザップライザップウーマン
減量女性の理想的なボディ作り

ライザップとライザップウーマンのトレーニング目的の1番の違いは、ライザップウーマンが女性の悩みに特化している点です。

ライザップのトレーニングは、

・脂肪を落とす

・筋肉を増やす

・姿勢を整える

など、減量することを目的としています。

一方ライザップウーマンのトレーニングは、

・モデルのような体型にする

・崩れた体を引き締める

・産後の体型を戻す

など女性の理想的なボディを作ることを目的としています。

どちらも理想的な身体を手に入れることを目的としています!

ひとみみ

特に女性で理想的なボディを手に入れたい人は、ライザップウーマンの方が向いていますね。

項目②:トレーニング内容

トレーニング内容ライザップライザップウーマン
ウエイトトレーニング筋肉量アップ
ファンクショナルトレーニング
ストレッチ

ライザップとライザップウーマンのトレーニング内容には違いがあります。

ライザップのトレーニング内容は、

・ストレッチ

・ベンチプレス

・ダンベル

・デッドリフト

・腹筋

など、マシンやダンベルを使用した筋トレによって身体の筋肉量を増やすトレーニングを行います。

トレーニングペースは週に2回、1回50分〜。

ひとみみ

短期間で効率よく結果が出せるようマンツーマンでトレーニングメニューを設定してくれます。

ライザップウーマンのトレーニング内容は、

・ウエイトトレーニング

・ファンクショナルトレーニング

・ストレッチ

をバランスよく取り入れ、効率よく理想の体型に近づけるようトレーニングを行います。

ファンクショナルトレーニングとは、主に体幹を鍛えるトレーニングです。

ライザップウーマン公式サイトより

トレーニングペースは週に2回、1回50分〜。

ひとみみ

筋肉を鍛えるだけでなく姿勢改善や柔軟性を高めるトレーニングも取り入れることができます。

ライザップもライザップウーマンも人によってカスタマイズされますが、目的が異なるのでトレーニング内容にも違いがありますね。

項目③:トレーニング難易度

ライザップライザップウーマン
少しキツめ難易度低め

ライザップとライザップウーマンのトレーニング難易度は、ライザップウーマンの方が低いです。

ライザップのトレーニングは、運動経験がなく初心者の方でも頑張れるメニューを設定してくれます。

ひとみみ

ただし筋力トレーニングを中心に体を追い込むため、人によっては少しキツいと感じてしまうことも。

一方、ライザップウーマンのトレーニングは難易度低めに設定されています。

ひとみみ

負荷の軽いストレッチなどを混ぜたメニューなので、運動が苦手な人でも続けやすいでしょう。

難易度に違いはありますが、ライザップもライザップウーマンも一人一人の体力に合わせたメニューを提案してくれますよ!

項目④:トレーナー

ライザップライザップウーマン
男女問わず全員女性

ライザップとライザップウーマンのトレーナーの違いは、ライザップウーマンの担当トレーナーが全員女性という点です。

ライザップの専属トレーナーは、採用率3.2%※の難関を突破したトレーナーが揃っています。(※2018年4月~2019年2月末実績)

ダイエットに関する指導技術と専門知識を持ち、最初から最後まで責任を持ってサポートしてくれます。

ひとみみ

プロフェッショナルなトレーナーが揃っているので、 指導の差はなさそうですね。

ライザップウーマンのトレーナーは、全員女性です。

トレーニングに関するスキルだけでなく、メンタルケアや生理学なども研修を積んだプロフェッショナルなトレーナーが担当してくれます。

ライザップもライザップウーマンも一流のプロが指導してくれるので、信頼してトレーニングに取り組めますよ!

項目⑤:食事管理

食事管理ライザップライザップウーマン
低糖質上限糖質50g
上限糖質120g
中糖質
バランス食

ライザップもライザップウーマンも食事管理をしてくれますが、内容に違いがあります。

ライザップの食事管理は

・上限糖質50g 

・上限糖質120g

の2種類です。

1日3食の食事を専属トレーナーがしっかり指導してくれるので、正しい食事習慣が身につきます

ライザップウーマンの食事管理は

・低糖質 

・中糖質

・バランス食

の3種類です。

低糖質中心のライザップと違い、中糖質やバランス食など女性に必要な栄養素を考えた食事管理をしてくれます。

ひとみみ

ライザップもライザップウーマンも食事の知識と習慣が身に付くので、卒業後も活かすことができそうですね!

項目⑥:設備

設備ライザップライザップウーマン
自重トレーニング器具
(ダンベル・バランスボール等)
マシンタイプ器具
(エアロバイク・ベンチプレスマシン等)
パワーラックのみ
美容器具4種類の美容器具

ライザップとライザップウーマンは設備にも違いがあります。

ライザップの設備はトレーニングに必要な

・ダンベル

・懸垂マシン

・ベンチプレスマシン

・エアロバイク

・バランスバール

など自重でトレーニングするための器具だけでなく、マシンタイプの設備も完備されています。

ひとみみ

目的に応じて使い分けすることができますね!

ライザップウーマンの設備は、ライザップと同様に

・ダンベル

・マット

・パワーラック

・バランスポール

などのトレーニング器具があります。

ライザップとの違いは、ライザップウーマンには美容設備があることです。

ライザップウーマンには、以下4種類の美容設備があります。

・遠赤外線ドーム

・コラーゲンマシン

・セルフエステマシン

・パワープレート

ひとみみ

この内、遠赤外線ドームとパワープレートは無料で利用することができますよ!

ライザップウーマンでは、美容器具とトレーニング器具をどちらも使用することで、女性らしいボディへ導いてくれます。

項目⑦:店舗数

ライザップライザップウーマン
全国168店舗都内4ヵ所

ライザップとライザップウーマンの店舗数にも違いがあります。

ライザップは2021年9月末時点で全国168店舗を展開しています。

ひとみみ

店舗数が多いので自宅近くに店舗がある場合、通いやすいですね!

一方、ライザップウーマンは

・新宿

・銀座

・上野

・池袋

以上、都内4ヵ所のみの展開です。

ひとみみ

ライザップと違い、ライザップウーマンは全国展開されていないので遠方の人は通いにくいですね。

項目⑧:料金プラン

ライザップライザップウーマン
全16回 
327,800円(税込)
全16回 
327,800円(税込)

ライザップとライザップウーマンの料金プランは同じです。

基本2ヶ月コースで50分レッスンを週2回(全16回) 通う場合、327,800円(税込)です。

ひとみみ

ライザップとライザップウーマンの料金に違いがないので、内容を比較して自分に合った方を選ぶことができますね。

項目⑨:保証制度

ライザップライザップウーマン
30日間全額返金保証制度あり30日間全額返金保証制度あり

ライザップとライザップウーマン の保証制度に違いはありません

ライザップとライザップウーマンには、30日間全額返金保証制度※があります。

※入会時に契約したコースの初回ご利用日から30日間。ただし、RIZAPにて販売する物品は対象外となります。 返金の手続きは、来店のうえ書面で行うものとし、電話、メール等の手段による手続きには応じかねます。30日間全額返金保証を利用すると、再入会できません。

引用元:ライザップ公式サイト
ひとみみ

30日間全額返金保証制度は、コース開始から30日以内であれば、支払った料金を全額返金してくれる制度です。

ただし、以下の条件を満たす場合に限ります。

・来店して書類手続きをする

・プログラム開始から30日以内

・物販は対象外

ひとみみ

30日間全額返金保証制度を利用する場合、ライザップへの再入会ができなくなるので注意しましょう!

以上9つの項目でライザップとライザップウーマンの違いを比較しました。

結果、それぞれの特徴が明確になりましたね!

ライザップもライザップウーマンも共通して、質の良いサービスを受けながら短期間で結果にコミットできることに変わりありません。

ひとみみ

違いをしっかり把握して、どちらが自分の身体に合っているか見極めてみましょう。

【口コミにも違いが!?】ライザップとライザップウーマンの実体験を紹介!

ライザップとライザップウーマンを実際に体験した人の口コミを調査しました。

口コミにも違いがあるか確認することで、よりリアルに比較することができますよ!

ライザップを実体験した人の口コミ

まずは、ライザップを実体験した人の口コミをみていきましょう。

ライザップを実体験した人の口コミ
  • 目標体重を達成
  • 食事管理で理想の体型に
  • 専属トレーナーと結果を出せる

ライザップ口コミ①:目標体重を達成

ライザップ卒業前に目標体重を達成していますね!

ライザップは、筋力を重視したプログラムです。

減量するだけでなく筋量を減らさないため、無酸素運動を取り入れたトレーニング内容となります。

ひとみみ

筋力をアップさせることで太りにくい身体を手に入れられるため、卒業後も理想の身体を維持しやすいですよ!

ライザップ口コミ②:食事管理で理想の体型に

今までの知識を覆すような食事指導も合ったようですね。

ライザップは低糖質の食事を無理なく続けていけるよう、正しい食事習慣を指導してくれます。

ひとみみ

栄養士と管理栄養士がトレーナーと情報共有しながらサポートしてくれるので、食事の悩みも解決しやすいでしょう。

ライザップ口コミ③:専属トレーナーと結果を出せる

半年間のトレーニング期間を、トレーナーと二人三脚で乗り越えたそうです。

ライザップは、トレーニング途中で挫折しないよう専属トレーナーがマンツーマンで指導してくれます。

ひとみみ

目的に合わせたダイエット方法を効率よく進めて行けるので、結果にコミットできたのでしょう。

以上のようにライザップを実体験して、理想の身体を手に入れた口コミがみられました。

どの口コミも、ライザップの特徴を最大限に活用して取り組まれていますね。

ライザップ体験談についてさらに詳しく知りたい方は『【暴露】ライザップ体験談を実際に通った13人の声を元にまとめてみました!』も合わせてチェックしてみてくださいね。

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ライザップウーマンを実体験した人の口コミ

次にライザップウーマンを実体験した人の口コミをみていきましょう。

ライザップウーマンを実体験した人の口コミ
  • バランスの取れた身体に
  • 女性らしい身体を目指して入会
  • 体質改善も期待できる

ライザップウーマン口コミ①:バランスの取れた身体に

ライザップウーマンに通ったことで、筋力があがりバランスの取れた身体になっていますね。

ライザップウーマンでは、体幹を鍛えるファンクショナルトレーニングを行います。

ひとみみ

その結果、基礎体力が上がり他のトレーニング効果アップも期待できますよ!

ライザップウーマン口コミ②:女性らしい身体を目指して入会

女性らしい身体になりたいのでライザップウーマンに入会されたようです。

ライザップウーマンはトレーニングと美容器具でのエステどちらも行うことで、女性らしい身体へ導いてくれます。

ひとみみ

減量するだけでなく筋肉をつけた女性らしいボディラインを目指すなら、ライザップウーマンの方が良いですね。

ライザップウーマン口コミ③:体質改善も期待できる

ライザップウーマンに通って、目覚めがよくなり食事の質も変わったようです。

食事は低糖質・中糖質・バランス食など女性に必要な栄養素を考え、メニューを提案してくれます。

ひとみみ

目標やライフスタイルに合わせて食事指導を行ってくれるので、食事の質も上がりますね。

ライザップウーマンの口コミを見ると、ただ減量するだけでなく女性らしい身体を目指してトレーニングしている人が多い結果となりました。

口コミにもライザップと違いがあることが分かりますね。

\ 女性専用で目指せ美ボディ /

【あなたはどちら?】ライザップ、ライザップウーマンに向いている人

ライザップとライザップウーマンの違いから、それぞれ向いている人をまとめました。

どちらが理想の身体を手に入れられるか想像しながらみていきましょう。

ライザップがおすすめの人

ライザップがおすすめの人は以下の通りです。

・短期間で減量したい人

・しっかり筋トレしたい人

・トレーナーは男性、女性こだわらない人

・3食の食事も低糖質で管理したい人

・東京都以外に住んでいる人

ライザップとライザップウーマンの違いをみてライザップが向いていると感じた人は、ライザップの無料カウンセリングを受けてみましょう!

ライザップウーマンがおすすめの人

ライザップウーマンがおすすめの人は以下の通りです。

・女性らしい身体を手に入れたい人

・女性専属トレーナーにこだわる人

・ボディメイクをしたい人

・女性に必要な栄養素を取り入れた食事法を知りたい人

・東京都内に住んでいる人

以上のような人は、ライザップウーマンの無料ダイエット診断を受けてみるのがおすすめですよ!

ライザップとライザップウーマンの違いをしっかり確認して、向いていると感じた方で結果にコミットしていきましょう!

まとめ:減量重視ならライザップ!ボディメイク重視ならライザップウーマンがおすすめ!

ライザップとライザップウーマンには違いがあります

減量重視であればライザップがおすすめ。

女性でボディメイク重視ならライザップウーマンがおすすめです。

どちらにしようか迷う方は店舗数が多いライザップが通いやすいでしょう。

違いをしっかり理解して、理想の身体を手に入れましょう!

\ 魅せるカラダで自分に自信を/

\ 女性専用で目指せ美ボディ /

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